Elle permet :

• de prendre conscience de son corps
• de retrouver un mieux-être, la joie de vivre
• de contribuer à solutionner un problème de stress, de mal-être,
• une augmentation de la confiance en soi
• de se découvrir, mieux se connaitre, développer son potentiel
• de se préparer à une échéance (examen de fin d’année scolaire, accouchement, entretien …)
• de mieux se concentrer
• une augmentation de l’énergie
• de se libérer d’une addiction
• de mieux communiquer avec les personnes que nous cotoyons
• de mieux etre sur le plan physique mental et émotionnel
• …

Elle permet tant dans la vie personnelle, que dans le milieu professionnel, mais aussi dans le monde du sport.

La sophrologie associe des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Tous ces exercices permettent rapidement de retrouver un état de mieux-être, d’activer tout son potentiel… d’atteindre l’objectif SMART qui a été défini lors de la première séance.

Les séances durent 1h, sauf la première (1h30) au court de laquelle un temps d’échange a lieu (anamnèse) afin de comprendre la genèse du problème qui vous a conduit à prendre rendez-vous. S’en suivent des rendez-vous réguliers (un par semaine est le minimum conseillé, idéalement deux) mais aussi un travail personnel.

Après 2 ou 3 séances un mieux-être peut être ressenti, c’est tout à fait normal. Il est important d’aller jusqu’au terme du protocole afin de régler ce pourquoi vous venez. Vous restez libre de prendre RDV.

Un accompagnement total de sophrologie varie en moyenne entre 7 à 12 séances, en associant ces 2 techniques l’on diminue le nombre de séance.

Je peux ajouter le reiki afin d’intégrer ou de solutionner les choses plus rapidement.

Sophrologue certifié RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles ), cette certification est un gage de sérieux qui est reconnu par certaines mutuelles qui prennent en charge tout ou partie des séances.

Les séances peuvent être individuelles ou collectives.